5월1일 부터 다이어트 시작해서 오늘 아침 몸무게 72kg 찍었습니다
(시작할때는 86kg)
저가 다이어트 시작하기전 모든 사람들이 실패 할거라는 이유가 있는데
그 이유는 저가 콜라,라면,술은 엄~~~~청 좋아하고 많이 먹기 때문이였습니다
일주일 기준 콜라 1.5리터 짜리 최소 6통 이상 먹었고
술은 혼술 회식 포함 일주일 6일이상 (혼술은 소주한병이상 회식은 최소 3병)
라면은 일주일 봉지라면 컵라면 해서 10개 이상 먹었지요,,,,
다이어트 시작후로 콜라 탄산(제로 포함) 한방울도 안먹었고
라면도 두달동안 3개? 정도 먹었네요
술도 두달동안 다해봐야 소주 2병도 안될것 같네요
정말 몸에 안좋은것만 안먹어도 살이 빠집니다
특히 저처럼 평소에도 과하게 많이 먹던 사람은 효과가 확나더라구요
저가 드리고 싶은 말씀은 탄소화물도 중요하지만 당!! 당을 특히 신경쓰세요
빵 콜라 음료수 아이스크림 과자 등등 당 1g당 각설탕 1개? 라고 하던데
정확히는 모르겠지만 당은 특별히 신경쓰셨으면 좋겠네요
요즘 저당 식품도 많이 나오는데 전 솔직히 귀찬아서 아예 안먹었습니다
아이콘을 가지게 됩니다. 
대단하네??