공지
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익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
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익명_63088109 | 2022.07.02 | 134373 |
공지
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익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
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익명_83964249 | 2022.03.20 | 142783 |
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인방)롤) 뭐 멸망전? 스트리머끼리 대회도 하더라
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익명_97361704 | 2024.08.31 | 3 |
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모든 수냉 쿨러는 언젠가 무조건 터지나요?
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익명_08033728 | 2024.08.31 | 3 |
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키보드 멤브레인만 쓰다보니까 기계식 못쓰겠네...
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익명_25129736 | 2024.08.31 | 2 |
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가난한 집 딸내미랑 결혼 하지마라 글 보고 하는 하소연
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익명_27469379 | 2024.08.31 | 3 |
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그만 싸우고 좋은거 보고 가라
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익명_47074843 | 2024.08.31 | 3 |
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카페커피 마시고 싶은데
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익명_56771963 | 2024.08.31 | 2 |
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1세대 vs 2세대 아이돌 근황
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익명_59245593 | 2024.08.30 | 74 |
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일본이 태풍때문에 정신없는것 같은데
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익명_31630375 | 2024.08.30 | 68 |
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뻑가 싫어하는 사람 되게 많네
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익명_47989448 | 2024.08.30 | 93 |
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생애 처음으로 면접 봤는데 조진거 같음
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익명_85321685 | 2024.08.30 | 71 |
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방탈출 이런 거 말고 갈만한 곳 없나?
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익명_45487007 | 2024.08.30 | 61 |
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어제 롤 보신분?
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익명_94016477 | 2024.08.30 | 56 |
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여자친구가 있는데 하.... 미치겠다...
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익명_22179416 | 2024.08.30 | 78 |
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90년대 2000년대 가요 잘 아는 형님
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익명_21904373 | 2024.08.30 | 60 |
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왜 다들 자신을 속이는가
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익명_48689366 | 2024.08.30 | 65 |
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다들 급식시절때 제일 싫었던 과목이 뭐였음?
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익명_88358226 | 2024.08.30 | 70 |
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러닝 1년 후기..
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익명_46839061 | 2024.08.30 | 245 |
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절 그냥 관광지 구경가듯이 가도 됨?
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익명_89692163 | 2024.08.30 | 180 |
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혹시 LG PK7 블루투스 스피커 있는 사람있음??
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익명_98540527 | 2024.08.30 | 137 |
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디딤돌 대출이후 잔금 관련..도와줘..
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익명_52442809 | 2024.08.30 | 170 |
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좁밥(여자한테)극복 얘기
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익명_64188402 | 2024.08.30 | 180 |
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뉴카인드 라고 아시는분...? 포스팅알바인데 수익이 말도안돼서 여쭤봅니다!
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익명_86167526 | 2024.08.30 | 136 |
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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익명_09093630 | 2024.08.30 | 133 |
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누나 떄문에 돌겠다 하..
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익명_58135892 | 2024.08.30 | 164 |
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크롬이상한데 이거왜이럼...
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익명_49236913 | 2024.08.30 | 153 |
규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요.
휴식과 수면: 충분한 휴식과 적절한 수면은 스트레스 관리를 위해 필수적입니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
명상과 호흡 운동: 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
균형 잡힌 식사: 건강한 식습관은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
취미 생활: 취미 활동을 통해 스트레스를 해소해보세요. 좋아하는 활동에 시간을 투자하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 지속적인 스트레스나 불안이 문제라면 전문 상담사나 심리학자의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
복통이 지속된다면, 다른 내과적인 원인이 있을 수 있으므로 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리가 복통 해소에 큰 도움이 될 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보세요.