공지
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익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
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익명_63088109 | 2022.07.02 | 138447 |
공지
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익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
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익명_83964249 | 2022.03.20 | 146804 |
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ㅅㅂ 해외에서 내 카드정보 털어갔나봄
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익명_24346548 | 2024.10.07 | 37 |
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노알북] 노트북 4년만에
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익명_07522028 | 2024.10.06 | 39 |
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자라
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익명_97419303 | 2024.10.06 | 34 |
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돈 빌리고 잠적한 인간 해결법좀...
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익명_74875609 | 2024.10.06 | 43 |
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맘스터치 빅싸이순살 ㅈㅁㅌ
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익명_14090324 | 2024.10.06 | 77 |
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EV6 GT VS 아이오닉 5
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익명_84621116 | 2024.10.06 | 90 |
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보통 전세 대출할 때 원금도 갚나..?
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익명_90130844 | 2024.10.06 | 84 |
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조커2 결말 후 뇌피셜
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익명_08882202 | 2024.10.06 | 74 |
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소방이 ㄹㅇ 갓직업이네.
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익명_79748006 | 2024.10.06 | 93 |
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pc에서 유튜브 보면 쇼츠 댓글이 안 보임
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익명_66510221 | 2024.10.06 | 71 |
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토렌트 질문
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익명_96673901 | 2024.10.06 | 70 |
110016 |
형들 급함 선택장애
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익명_94362584 | 2024.10.06 | 66 |
110015 |
외화RP랑 외화 발행어음 질문
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익명_34230289 | 2024.10.06 | 63 |
110014 |
(강스포있음) 조커1의 조커와 조커2의 조커
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익명_50763779 | 2024.10.06 | 64 |
110013 |
4월에 맞춤정장 했는데
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익명_90167504 | 2024.10.06 | 63 |
110012 |
비트코인 말이야..
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익명_12564449 | 2024.10.06 | 73 |
110011 |
더러운거랑 털털한거 기준이 뭐냐?
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익명_17191068 | 2024.10.06 | 69 |
110010 |
국장 하면 ㅄ 인증???
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익명_19329374 | 2024.10.06 | 75 |
110009 |
전기차를 사려고하는데 어떤걸 살까요
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익명_93743423 | 2024.10.06 | 67 |
110008 |
츠나마요 같은 배우 없을까
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익명_29419478 | 2024.10.06 | 69 |
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먼 새키들이 비트코인 얘기만 하면 발작하노
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익명_34590720 | 2024.10.06 | 66 |
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경주 택시비 뭐냐
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익명_45368616 | 2024.10.06 | 70 |
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위내시경 결과
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익명_08429838 | 2024.10.06 | 65 |
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형들 흑백요리사 재밌음??
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익명_12980000 | 2024.10.06 | 67 |
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조커 보고 옴
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익명_58306083 | 2024.10.06 | 64 |
규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요.
휴식과 수면: 충분한 휴식과 적절한 수면은 스트레스 관리를 위해 필수적입니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
명상과 호흡 운동: 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
균형 잡힌 식사: 건강한 식습관은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
취미 생활: 취미 활동을 통해 스트레스를 해소해보세요. 좋아하는 활동에 시간을 투자하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 지속적인 스트레스나 불안이 문제라면 전문 상담사나 심리학자의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
복통이 지속된다면, 다른 내과적인 원인이 있을 수 있으므로 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리가 복통 해소에 큰 도움이 될 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보세요.