공지
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익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
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익명_63088109 | 2022.07.02 | 134837 |
공지
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익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
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익명_83964249 | 2022.03.20 | 143262 |
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혹시 서퍼데이에너지 먹어 본 사람??
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익명_02950974 | 2024.09.03 | 27 |
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동강 드라이브 가려는데 네비 어케 찍나요 ?
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익명_82368658 | 2024.09.03 | 77 |
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형님들 램 교환했는데 부팅안되면 램 불량맞지??
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익명_92984431 | 2024.09.03 | 66 |
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ㅅㅂ 집에 바퀴 생겼네
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익명_29378733 | 2024.09.03 | 76 |
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제주랑 비빌만한 한국 휴양지 어디?
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익명_96786799 | 2024.09.03 | 80 |
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아침
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익명_88161591 | 2024.09.03 | 93 |
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오늘 오전11시 논현역 부근에서 노란색 신형우르스
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익명_57415283 | 2024.09.02 | 239 |
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대출 잘 아는 형들 도와줘 ㅜㅜ
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익명_98676685 | 2024.09.02 | 177 |
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24평 시스템 vs 스텐드
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익명_32793797 | 2024.09.02 | 179 |
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신발 밑바닥에 구멍남
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익명_28741232 | 2024.09.02 | 150 |
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밖에서도 뛰고 트레드밀도 사용하시는 형님들
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익명_23995001 | 2024.09.02 | 150 |
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AED사본사람?
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익명_47252626 | 2024.09.02 | 149 |
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와 ㅆㅂ ㅈ댓다 비상~~초비상~!!
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익명_18014872 | 2024.09.02 | 354 |
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차량 관리 잘 아시는분!!
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익명_52430573 | 2024.09.02 | 232 |
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쯔위 99년생이네
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익명_70339331 | 2024.09.02 | 247 |
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차에서 블루투스로 음악틀어놓고 노래부르면 밖에서 들림?
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익명_31908356 | 2024.09.02 | 232 |
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나이들어서 그런가 드라마 주인공 영웅병 걸린거 너무 보기 힘들다
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익명_67149762 | 2024.09.02 | 199 |
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콤퓨타 구매 예정 아재입니다. 도와주시면 감사하겠읍니다
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익명_67392851 | 2024.09.02 | 209 |
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윤하 신곡
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익명_20196618 | 2024.09.02 | 195 |
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아디다스 트랙탑 져지 질문
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익명_06763143 | 2024.09.02 | 193 |
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웹툰 예전에 보던거 찾고있는데
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익명_26678385 | 2024.09.02 | 203 |
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폰겜 잘 아는사람만
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익명_12898361 | 2024.09.02 | 192 |
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오승환 은퇴좀 해라
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익명_89156767 | 2024.09.02 | 191 |
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중견기업 들어가기가 어려운거임?
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익명_11155069 | 2024.09.02 | 208 |
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형님들 주택청약 질문
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익명_89281974 | 2024.09.02 | 195 |
규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요.
휴식과 수면: 충분한 휴식과 적절한 수면은 스트레스 관리를 위해 필수적입니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
명상과 호흡 운동: 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
균형 잡힌 식사: 건강한 식습관은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
취미 생활: 취미 활동을 통해 스트레스를 해소해보세요. 좋아하는 활동에 시간을 투자하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 지속적인 스트레스나 불안이 문제라면 전문 상담사나 심리학자의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
복통이 지속된다면, 다른 내과적인 원인이 있을 수 있으므로 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리가 복통 해소에 큰 도움이 될 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보세요.