공지
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익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
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익명_63088109 | 2022.07.02 | 131706 |
공지
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익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
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익명_83964249 | 2022.03.20 | 140118 |
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애들한테 뽀로로같은 영상 언제부터 보여줬음?
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익명_08792828 | 2024.08.07 | 12 |
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나만 운동할 때 ㅅㅅ 생각함?
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익명_61655462 | 2024.08.07 | 17 |
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남자들한테 섹파는 무슨 존재인가요...
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익명_58177749 | 2024.08.07 | 15 |
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아파트 관리비 내는 애들만 들어와라
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익명_28887709 | 2024.08.07 | 13 |
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퇴사날이 가까워지는데
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익명_76830501 | 2024.08.07 | 12 |
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방탄 슈가 면취됐네
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익명_37809391 | 2024.08.07 | 12 |
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스택스 사라고 댓글 자주 달던 친구 살아있나?
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익명_05989109 | 2024.08.07 | 12 |
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0점 쐇다고 세상이 무너진게 아니란다
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익명_00886778 | 2024.08.07 | 10 |
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기자회견 궁금한게
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익명_95904402 | 2024.08.07 | 10 |
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투잡 관련 질문
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익명_93703439 | 2024.08.07 | 11 |
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나의 히어로 아카데미아 결말 왜 이럼?
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익명_62212555 | 2024.08.07 | 12 |
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벤츠 화재가 다른 전기차 화재보다 특이하긴하네
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익명_73658785 | 2024.08.07 | 10 |
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전기차 또 불났던데
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익명_74070206 | 2024.08.07 | 10 |
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빠니보틀 스위스편 보고 있는데 풍경 진짜 멋지다..
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익명_30417152 | 2024.08.07 | 11 |
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영화좀 찾아주라
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익명_14317072 | 2024.08.07 | 12 |
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선글라스
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익명_70110089 | 2024.08.07 | 10 |
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운동할때 입는 옷 재질
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익명_70731786 | 2024.08.07 | 12 |
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히어로즈 신용카드 바로 해지할 수 있나 ?
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익명_53079813 | 2024.08.07 | 10 |
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갤럭시s24 vs rtx4070
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익명_61991088 | 2024.08.07 | 10 |
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가전제품 판매 12년차 궁금한거 솔직하게 답변해줌
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익명_44630279 | 2024.08.07 | 13 |
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주식..
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익명_81280996 | 2024.08.07 | 10 |
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180 / 90 돼지임.. 싸고 재질 좋은 반팔 추천 부탁드립니다.
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익명_85836337 | 2024.08.07 | 10 |
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내가 뭘 더 어떻게 해야될까...
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익명_47464550 | 2024.08.06 | 160 |
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2차전지 앞으로 좋아질 가능성은 없을까?
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익명_61383338 | 2024.08.06 | 164 |
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여직원들은 이상하게 여자로 안보이네.
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익명_89088174 | 2024.08.06 | 195 |
규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요.
휴식과 수면: 충분한 휴식과 적절한 수면은 스트레스 관리를 위해 필수적입니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
명상과 호흡 운동: 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
균형 잡힌 식사: 건강한 식습관은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
취미 생활: 취미 활동을 통해 스트레스를 해소해보세요. 좋아하는 활동에 시간을 투자하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 지속적인 스트레스나 불안이 문제라면 전문 상담사나 심리학자의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
복통이 지속된다면, 다른 내과적인 원인이 있을 수 있으므로 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리가 복통 해소에 큰 도움이 될 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보세요.