공지
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익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
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익명_63088109 | 2022.07.02 | 136008 |
공지
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익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
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익명_83964249 | 2022.03.20 | 144427 |
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넌 늙어서 오래못하겠지 (관)에갈시간 ㅡ다가오고 있다
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익명_85960379 | 2024.09.14 | 25 |
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식당사장들 별로다..
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익명_27055546 | 2024.09.14 | 21 |
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이거 뺑소니로 신고함?
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익명_43204994 | 2024.09.14 | 39 |
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보리 전복 죠리퐁
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익명_06707608 | 2024.09.14 | 34 |
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가x시장 서x식당에서 술안먹고 상차림비로 43500원 나옴
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익명_91350217 | 2024.09.14 | 39 |
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6년간 회사생활하면서
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익명_13479061 | 2024.09.14 | 38 |
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날씨 진짜 존1나 짜증난다 이제...
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익명_95810507 | 2024.09.14 | 33 |
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추석상여금 ㅁㅌㅊ?
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익명_02684587 | 2024.09.14 | 36 |
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해외주식 고수분들께 환전 질문드립니다
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익명_74405110 | 2024.09.14 | 31 |
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너네들 키스오브라이프 라는 그룹 아냐??
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익명_34063627 | 2024.09.14 | 33 |
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차량 구매 조언
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익명_21315423 | 2024.09.14 | 83 |
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코로나 증가세 ㅠㅠ 곧 접종시작 이래요ㅡ
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익명_87269535 | 2024.09.14 | 65 |
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요즘( 뷔페) 많이먹고 오래앉아있으면 욕먹는시절입니다
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익명_11515241 | 2024.09.14 | 70 |
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캔 류
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익명_28229953 | 2024.09.13 | 105 |
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와인 쌉고수 형님들 있습니까?
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익명_99807187 | 2024.09.13 | 127 |
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때때로 불행한일이 좋은사람들에게 생길 수 있다
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익명_67126907 | 2024.09.13 | 118 |
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백지헌 요즘 왜케 이쁘냐
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익명_57274463 | 2024.09.13 | 142 |
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초롱이처럼 하고 다니는 사람이 진짜 있더라?
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익명_52436149 | 2024.09.13 | 130 |
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너네 이번 추석에 어디가냐?
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익명_68166740 | 2024.09.13 | 115 |
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베테랑2 쿠키 스포좀요 못보고나왔음ㅠㅠ
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익명_83820001 | 2024.09.13 | 109 |
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다시 장마임?
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익명_94023257 | 2024.09.13 | 111 |
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근데 아아가 한강라면급이야?
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익명_38400604 | 2024.09.13 | 113 |
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무간도 재밌네
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익명_71560717 | 2024.09.13 | 111 |
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BMW X5 40i 색상 질문
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익명_95834402 | 2024.09.13 | 121 |
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롤드컵 선발전 경기력 처참하네..
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익명_10145313 | 2024.09.13 | 124 |
규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요.
휴식과 수면: 충분한 휴식과 적절한 수면은 스트레스 관리를 위해 필수적입니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
명상과 호흡 운동: 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
균형 잡힌 식사: 건강한 식습관은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
취미 생활: 취미 활동을 통해 스트레스를 해소해보세요. 좋아하는 활동에 시간을 투자하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 지속적인 스트레스나 불안이 문제라면 전문 상담사나 심리학자의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
복통이 지속된다면, 다른 내과적인 원인이 있을 수 있으므로 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리가 복통 해소에 큰 도움이 될 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보세요.