공지
|
익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
18
|
익명_63088109 | 2022.07.02 | 132324 |
공지
|
익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
30
|
익명_83964249 | 2022.03.20 | 140733 |
109037 |
숙취
|
익명_69275817 | 2024.08.13 | 7 |
109036 |
ㅠㅠㅠㅠ
1
|
익명_88692518 | 2024.08.12 | 74 |
109035 |
쯔양 녹취록 너무 길어서 이제야 들어봄
3
|
익명_22227713 | 2024.08.12 | 1220 |
109034 |
남자는 결정사에서 대부분 별 메리트가 없음
1
|
익명_50877311 | 2024.08.12 | 138 |
109033 |
이거 뭐냐...
2
|
익명_98423530 | 2024.08.12 | 201 |
109032 |
여대생
1
|
익명_31828127 | 2024.08.12 | 161 |
109031 |
지금 유튜브
2
|
익명_77141609 | 2024.08.11 | 264 |
109030 |
편안한 일요일
|
익명_05325453 | 2024.08.11 | 277 |
109029 |
모든걸 정리하고있는데 사람들이 내가 편해보인데
2
|
익명_12167574 | 2024.08.11 | 339 |
109028 |
뷔페먹고 운동 어이없다
|
익명_32913850 | 2024.08.10 | 351 |
109027 |
나 일본 지진 날때 일본에 있었는데
4
|
익명_14656621 | 2024.08.10 | 371 |
109026 |
자라
1
|
익명_39209108 | 2024.08.10 | 305 |
109025 |
일본에 지진나면 한국인은 기뻐해야 하는 것일까?
4
|
익명_89376949 | 2024.08.10 | 390 |
109024 |
ㅋㅋㅋㅌㅌ
|
익명_26048031 | 2024.08.10 | 335 |
109023 |
서울 멤버스성형외과, 제일치과 파이코인(휴대폰 채굴) 결제도입...
9
|
익명_97597123 | 2024.08.10 | 377 |
109022 |
꿈에 연예인이랑 사귀는꿈 꿧는데 길몽?
2
|
익명_06056879 | 2024.08.09 | 449 |
109021 |
이제 막 20살이 된 모솔아다에게 필요한 마인드세팅방법
1
|
익명_39957978 | 2024.08.09 | 476 |
109020 |
심장시술
|
익명_71961671 | 2024.08.09 | 436 |
109019 |
약스포 파일럿 후기
1
|
익명_78751092 | 2024.08.09 | 460 |
109018 |
개빻은 색히들은 형말들어라
2
|
익명_88142814 | 2024.08.09 | 547 |
109017 |
중국은 시발 대체 뭐냐
2
|
익명_50216397 | 2024.08.09 | 507 |
109016 |
디즈니플러스 볼만한거 추천좀
3
|
익명_70638036 | 2024.08.09 | 475 |
109015 |
요즘 10대부터 한 30대까지 상태가 다 왜이럼;;
4
|
익명_23191186 | 2024.08.08 | 643 |
109014 |
PC방인데 노래 크게 틀어놓고 따라부르는애들
3
|
익명_79211530 | 2024.08.08 | 556 |
109013 |
개빻은 여자한테 대시해야할까요?
7
|
익명_60775216 | 2024.08.08 | 591 |
규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요.
휴식과 수면: 충분한 휴식과 적절한 수면은 스트레스 관리를 위해 필수적입니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
명상과 호흡 운동: 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
균형 잡힌 식사: 건강한 식습관은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
취미 생활: 취미 활동을 통해 스트레스를 해소해보세요. 좋아하는 활동에 시간을 투자하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 지속적인 스트레스나 불안이 문제라면 전문 상담사나 심리학자의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
복통이 지속된다면, 다른 내과적인 원인이 있을 수 있으므로 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리가 복통 해소에 큰 도움이 될 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보세요.