공지
|
익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
18
|
익명_63088109 | 2022.07.02 | 130955 |
공지
|
익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
30
|
익명_83964249 | 2022.03.20 | 139364 |
108843 |
틱톡라이트 올림픽 기념 대박 현금 지급 이벤트
|
익명_61220068 | 2024.08.01 | 22 |
108842 |
올림픽 재밌는데 왜 안보냐
|
익명_68686332 | 2024.08.01 | 63 |
108841 |
이제...저도 사회인이 된걸까요?
|
익명_09197468 | 2024.08.01 | 67 |
108840 |
회사 다니기 진짜 ㅈ같네
1
|
익명_77608859 | 2024.08.01 | 74 |
108839 |
손흥민은 빛이다진짜
|
익명_55535770 | 2024.08.01 | 72 |
108838 |
9월에 퇴사한다
2
|
익명_76165187 | 2024.08.01 | 72 |
108837 |
인생은 시발 타이밍이다
1
|
익명_00254803 | 2024.08.01 | 69 |
108836 |
휴가철이 체감이 되네
1
|
익명_14395784 | 2024.08.01 | 68 |
108835 |
미드나 영화 잘아시는 익게형 계실까요
|
익명_22529358 | 2024.08.01 | 62 |
108834 |
배민에서 포장주문해도 업주한테.수수료 떼는거 잇음?
2
|
익명_92473371 | 2024.08.01 | 65 |
108833 |
아파트 설계 진짜 개판이다
2
|
익명_67704496 | 2024.08.01 | 66 |
108832 |
예나 지금이나 대한민국 권력남용은 다를 게 없네
1
|
익명_11555550 | 2024.08.01 | 65 |
108831 |
나만 올림픽 안봄?
2
|
익명_55693699 | 2024.08.01 | 61 |
108830 |
쏘카좀 써보신 형님덜 도움 좀 주세요!!
1
|
익명_23940745 | 2024.08.01 | 60 |
108829 |
빽다방 원조커피 뭐냐 이거
2
|
익명_52243285 | 2024.08.01 | 68 |
108828 |
남편한텐 땡전한풍못받고 노임둘헌테 받는창녀같아
|
익명_80790833 | 2024.07.31 | 81 |
108827 |
여대생 보지 따먹어보고싶다
1
|
익명_72783813 | 2024.07.31 | 88 |
108826 |
전남친한테 차단당했습니다...어떻게 해야할까요
2
|
익명_23944052 | 2024.07.31 | 144 |
108825 |
대학 교직원인데 역시 방학이 좋구나
4
|
익명_79396746 | 2024.07.31 | 121 |
108824 |
뭐야 삐끼삐끼 jtL 노래였어??
1
|
익명_62585624 | 2024.07.31 | 122 |
108823 |
메달 따면 연금 나오는거 외국도 그러나?
5
|
익명_86908106 | 2024.07.31 | 118 |
108822 |
건강검진 받으러 갔다가 키 쟀는데
2
|
익명_99181357 | 2024.07.31 | 108 |
108821 |
메달 아직도 군면제임?
1
|
익명_07084719 | 2024.07.31 | 109 |
108820 |
님들 9000원 후반 ~ 만원 주식 추천좀
|
익명_84305842 | 2024.07.31 | 111 |
108819 |
일본 농구!!!!!!
1
|
익명_66231689 | 2024.07.31 | 108 |
규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요.
휴식과 수면: 충분한 휴식과 적절한 수면은 스트레스 관리를 위해 필수적입니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
명상과 호흡 운동: 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
균형 잡힌 식사: 건강한 식습관은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
취미 생활: 취미 활동을 통해 스트레스를 해소해보세요. 좋아하는 활동에 시간을 투자하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 지속적인 스트레스나 불안이 문제라면 전문 상담사나 심리학자의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
복통이 지속된다면, 다른 내과적인 원인이 있을 수 있으므로 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리가 복통 해소에 큰 도움이 될 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보세요.