공지
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익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
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익명_63088109 | 2022.07.02 | 135340 |
공지
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익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
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익명_83964249 | 2022.03.20 | 143762 |
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여름아 부탁해
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익명_84594204 | 2024.09.08 | 22 |
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살빼면 뭐해 ㅋㅋㅋ 광대튀어나온 얼큰이 ㅎㅎ
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익명_08845244 | 2024.09.08 | 22 |
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결혼후 처가집&시댁 얹혀사는 사람들
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익명_07402379 | 2024.09.08 | 22 |
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와이프 개짜증나네
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익명_78659781 | 2024.09.07 | 147 |
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"5천만원도 못 벌면서 금투세 반대하는 것은 생각이 없는 것입니다." @.@
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익명_31100086 | 2024.09.07 | 130 |
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3썸 제안 받았다
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익명_45814643 | 2024.09.07 | 229 |
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SBS 미우새 김호중 앨범 자꾸 나오는데
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익명_87457107 | 2024.09.07 | 151 |
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친구 딸 죨ㄹㄹㄹㄹ라귀엽다
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익명_42479140 | 2024.09.07 | 236 |
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시스템 에어컨 잘알있음?
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익명_41239994 | 2024.09.07 | 160 |
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내 어깨 위엔 날개가 없어
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익명_67091791 | 2024.09.07 | 153 |
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남자 선물
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익명_42348423 | 2024.09.07 | 157 |
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고추바사삭 설사
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익명_75040331 | 2024.09.07 | 225 |
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수입은 많은데 씀씀이가 소박한 우리 사장님
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익명_82457620 | 2024.09.07 | 243 |
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배우자 성격
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익명_68719799 | 2024.09.07 | 218 |
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와인킹 팝업스토어
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익명_35061462 | 2024.09.07 | 203 |
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영화 바람이 wind가 아니었네
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익명_99723469 | 2024.09.07 | 229 |
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노래 추천 부탁
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익명_48071999 | 2024.09.07 | 193 |
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19) 관계할때
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익명_85298622 | 2024.09.07 | 250 |
109497 |
금딸해봤음?
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익명_28790284 | 2024.09.07 | 208 |
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힣 채권달달하오
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익명_57714605 | 2024.09.07 | 216 |
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어제 축구 직관간애들 현타왔겠농ㅋㅋㅋ
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익명_86022701 | 2024.09.07 | 203 |
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손흥민이고 나발이고
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익명_95858056 | 2024.09.07 | 200 |
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행복은 성적순이 아니잖아여
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익명_03536060 | 2024.09.07 | 193 |
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회사 생활하기 진짜 힘드네
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익명_04143040 | 2024.09.07 | 207 |
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아버지 동생을 뭐라고 부르나요
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익명_11651533 | 2024.09.06 | 207 |
규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요.
휴식과 수면: 충분한 휴식과 적절한 수면은 스트레스 관리를 위해 필수적입니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
명상과 호흡 운동: 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
균형 잡힌 식사: 건강한 식습관은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
취미 생활: 취미 활동을 통해 스트레스를 해소해보세요. 좋아하는 활동에 시간을 투자하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 지속적인 스트레스나 불안이 문제라면 전문 상담사나 심리학자의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
복통이 지속된다면, 다른 내과적인 원인이 있을 수 있으므로 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리가 복통 해소에 큰 도움이 될 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보세요.