공지
|
익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
18
|
익명_63088109 | 2022.07.02 | 131166 |
공지
|
익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
30
|
익명_83964249 | 2022.03.20 | 139576 |
108891 |
주린이 미장 ETF 질문
|
익명_91012527 | 2024.08.02 | 44 |
108890 |
젊고 이쁜 여자가 왜 중요한지 알겠네
2
|
익명_51757521 | 2024.08.02 | 62 |
108889 |
양궁
|
익명_85725297 | 2024.08.02 | 42 |
108888 |
인텔 진짜 망해요..?
1
|
익명_26331144 | 2024.08.02 | 51 |
108887 |
에어컨 요금 얼마나 나오려나
1
|
익명_31334889 | 2024.08.02 | 41 |
108886 |
오늘이 제일 더운 듯
1
|
익명_78822356 | 2024.08.02 | 36 |
108885 |
여름 ㅈㄴ 짜증나는게
1
|
익명_99403507 | 2024.08.02 | 37 |
108884 |
전기차 사고 나는거보니까 좋은거 맞나?
1
|
익명_97446538 | 2024.08.02 | 39 |
108883 |
아니 신유빈선수 커여운데
1
|
익명_31443864 | 2024.08.02 | 40 |
108882 |
이런 피시방 본적있음?
1
|
익명_49506611 | 2024.08.02 | 38 |
108881 |
청라 벤츠eqe 화재 아파트 매물 쏟아진다
1
|
익명_45982480 | 2024.08.02 | 44 |
108880 |
뛰어내리고 싶다 시발
2
|
익명_88689166 | 2024.08.02 | 38 |
108879 |
의사보다 의사빠는 목줄달린 광견새끼들은 정체가 뭐냐?
1
|
익명_64556187 | 2024.08.02 | 36 |
108878 |
나 의사인데 의대증원 찬성한다
4
|
익명_50353384 | 2024.08.02 | 39 |
108877 |
의사새끼들 400~500명 증원한다할때 받지
1
|
익명_21734243 | 2024.08.02 | 39 |
108876 |
정신을 못 차리겠네
1
|
익명_60822410 | 2024.08.02 | 103 |
108875 |
진지하게 28년 la올림픽은 트젠존나 많을듯
|
익명_66721720 | 2024.08.02 | 108 |
108874 |
티메프 살려야한다
1
|
익명_47714088 | 2024.08.02 | 91 |
108873 |
헬창들아 도와줘
3
|
익명_10884392 | 2024.08.02 | 90 |
108872 |
오늘 국장 먼일임 개박살나네
1
|
익명_83590151 | 2024.08.02 | 104 |
108871 |
의사들 ㅈ됐다고 꼬시다고 하는데 생각좀 하자
2
|
익명_35387295 | 2024.08.02 | 89 |
108870 |
경력있는 신입?
2
|
익명_76251534 | 2024.08.02 | 83 |
108869 |
제발 메달 군대면제 없앴으면
2
|
익명_85041549 | 2024.08.02 | 84 |
108868 |
양궁 해설 개웃기네
1
|
익명_57636342 | 2024.08.02 | 85 |
108867 |
이런 사람 있냐?
1
|
익명_65443665 | 2024.08.02 | 81 |
규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요.
휴식과 수면: 충분한 휴식과 적절한 수면은 스트레스 관리를 위해 필수적입니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
명상과 호흡 운동: 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
균형 잡힌 식사: 건강한 식습관은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
취미 생활: 취미 활동을 통해 스트레스를 해소해보세요. 좋아하는 활동에 시간을 투자하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 지속적인 스트레스나 불안이 문제라면 전문 상담사나 심리학자의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
복통이 지속된다면, 다른 내과적인 원인이 있을 수 있으므로 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리가 복통 해소에 큰 도움이 될 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보세요.