공지
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익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
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익명_63088109 | 2022.07.02 | 135600 |
공지
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익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
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익명_83964249 | 2022.03.20 | 144023 |
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여성적 성향 자체가 불쾌하고 싫은 사람있음?
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익명_18858364 | 2024.09.10 | 22 |
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비트코인 1억 이상에 매수한 흑우새끼도 있냐?
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익명_44403013 | 2024.09.10 | 57 |
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본인 전기기사 실기 결과는...?
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익명_50566868 | 2024.09.10 | 39 |
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etf 매수시 수수료 있나요?
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익명_75969008 | 2024.09.10 | 36 |
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아 흡연자들은 진짜 모르는건가
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익명_79546703 | 2024.09.10 | 42 |
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화장실 똥칸에서 코고는소리는 대체 왜나냐
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익명_65499996 | 2024.09.10 | 44 |
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이놈들은 회사 똥싸러 오나
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익명_81426333 | 2024.09.10 | 38 |
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음식물쓰레기 처리방법 추천점
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익명_30188567 | 2024.09.10 | 35 |
109541 |
노래방에서 부르기좋은 리쌍 노래 추천 좀
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익명_54264937 | 2024.09.10 | 33 |
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대구 사람 있능교?
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익명_26203362 | 2024.09.10 | 32 |
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뭘 기다리니ㅡㅡ 솔직히 100년지도 못살텐데...능력있는사람이면 결혼전에ㅜ사놓았건뎋ㅎ
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익명_40240983 | 2024.09.10 | 33 |
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에이.. 오늘 오후 무두절이었는데...
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익명_06408645 | 2024.09.10 | 44 |
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옷에 돈 얼마나 씀 ??
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익명_17742686 | 2024.09.09 | 157 |
109536 |
거래처 담당자가 카톡으로 선물 보냈는데
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익명_82995928 | 2024.09.09 | 201 |
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한설월 사건은 머임?
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익명_31418652 | 2024.09.09 | 239 |
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고향 친구와 결혼식 겹치는 문제;;
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익명_42569438 | 2024.09.09 | 154 |
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무인카페 사람관리 어케 할까
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익명_60653476 | 2024.09.09 | 144 |
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롤 주의 ) 수준높은 경기다 진짜..
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익명_47654765 | 2024.09.09 | 139 |
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한화생명 우승하면
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익명_91666482 | 2024.09.09 | 131 |
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경주 운전하기 어때요?
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익명_04596407 | 2024.09.09 | 133 |
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젠 vs 지
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익명_84655534 | 2024.09.09 | 134 |
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의대 증원 문제 해결법
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익명_24462485 | 2024.09.09 | 132 |
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앞차 흡연충 담배태우고 그대로 길에 버리고 가던데 신고가능?
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익명_24662808 | 2024.09.09 | 142 |
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내 카톡 대화 내역이다...
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익명_91741154 | 2024.09.09 | 161 |
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이직 고민있읍니다 형님들
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익명_06361971 | 2024.09.09 | 134 |
규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요.
휴식과 수면: 충분한 휴식과 적절한 수면은 스트레스 관리를 위해 필수적입니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
명상과 호흡 운동: 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
균형 잡힌 식사: 건강한 식습관은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
취미 생활: 취미 활동을 통해 스트레스를 해소해보세요. 좋아하는 활동에 시간을 투자하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 지속적인 스트레스나 불안이 문제라면 전문 상담사나 심리학자의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
복통이 지속된다면, 다른 내과적인 원인이 있을 수 있으므로 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리가 복통 해소에 큰 도움이 될 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보세요.