공지
|
익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
18
|
익명_63088109 | 2022.07.02 | 138341 |
공지
|
익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
30
|
익명_83964249 | 2022.03.20 | 146699 |
베스트 글
|
결혼시켜서 혹 땔려다가 혹 더붙었다 ㅅㅂ..
|
익명_99870314 | 2024.10.05 | 100 |
109999 |
결혼시켜서 혹 땔려다가 혹 더붙었다 ㅅㅂ..
|
익명_99870314 | 2024.10.05 | 102 |
109998 |
혹시 제가 이상한가요?
1
|
익명_31309167 | 2024.10.05 | 81 |
109997 |
날쎄 죽입니다 ㅎ
|
익명_57011311 | 2024.10.05 | 71 |
109996 |
불꽃놀이 보러간사람?
|
익명_16445187 | 2024.10.05 | 73 |
109995 |
게임 추천좀요
1
|
익명_38878578 | 2024.10.05 | 68 |
109994 |
각방쓰는 유부형들있어?
4
|
익명_27714535 | 2024.10.05 | 129 |
109993 |
죽었으면 좋겠다 내가싫어한그사람
|
익명_98780066 | 2024.10.05 | 175 |
109992 |
차 보험 제일.저렴한데가 어디에요?
5
|
익명_42763306 | 2024.10.04 | 221 |
109991 |
찐 대문자T인데 성격고치기가 힘들다
3
|
익명_67832970 | 2024.10.04 | 259 |
109990 |
행복...
|
익명_30779079 | 2024.10.04 | 242 |
109989 |
ㅋㅋㅋㅋ
|
익명_09973675 | 2024.10.04 | 234 |
109988 |
식료품 물가 올라라!!그래서 너희들페업/-물가안정되길 기도中
|
익명_81239996 | 2024.10.03 | 291 |
109987 |
세계 증시 악재 떳다
|
익명_77162509 | 2024.10.03 | 318 |
109986 |
10시간 서있고 15만원짜리 알바면 함?
2
|
익명_29866407 | 2024.10.03 | 387 |
109985 |
헬스 매너문의.
6
|
익명_11168481 | 2024.10.03 | 367 |
109984 |
아이 가진분들 육아는 힘들어도??
3
|
익명_48121401 | 2024.10.03 | 336 |
109983 |
대변,소변 보는게 넘 귀찮다
3
|
익명_35583587 | 2024.10.03 | 338 |
109982 |
유부님덜 태아보험 조언좀
2
|
익명_43743826 | 2024.10.03 | 315 |
109981 |
조커 보고 옴
2
|
익명_55891044 | 2024.10.03 | 316 |
109980 |
형들 너무 오지랖인가?
4
|
익명_53943762 | 2024.10.03 | 318 |
109979 |
ㄲㅊ휘었다 이거 괜찮음?
2
|
익명_66785231 | 2024.10.03 | 347 |
109978 |
스마일라식 하신분?
2
|
익명_66209903 | 2024.10.03 | 312 |
109977 |
결혼을 할지말지 고민이라면
1
|
익명_64928329 | 2024.10.02 | 434 |
109976 |
전 세계 증시 호재 떳다!
|
익명_41565401 | 2024.10.02 | 479 |
109975 |
롤 전적 ㅁㅊ
5
|
익명_92633439 | 2024.10.02 | 421 |
규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 매일 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요.
휴식과 수면: 충분한 휴식과 적절한 수면은 스트레스 관리를 위해 필수적입니다. 하루에 최소 7-8시간의 수면을 취하세요.
명상과 호흡 운동: 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.
균형 잡힌 식사: 건강한 식습관은 신체와 마음의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
취미 생활: 취미 활동을 통해 스트레스를 해소해보세요. 좋아하는 활동에 시간을 투자하는 것이 중요합니다.
전문가 상담: 지속적인 스트레스나 불안이 문제라면 전문 상담사나 심리학자의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
복통이 지속된다면, 다른 내과적인 원인이 있을 수 있으므로 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 스트레스 관리가 복통 해소에 큰 도움이 될 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보세요.