익명_12288722 2024.08.31 20:11

그거 악력도 종류가있다고하던데 악력계잘나오는 그런악력원하면 철봉도좋지만 악력계를사서 해
그립제대로 하는법 유튜브에서 찾아보고

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익명_69951784 2024.09.01 15:27

[@DkQC9SvV] 악력계가 아니라 악력기
- 축하드립니다. 댓글 보너스 13점을 받으셨습니다.

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익명_64443256 2024.09.01 00:01

어짜피 클라이밍 안해봤으면
클라이밍처럼 그립으로만 버티는거 얼마 버티지도 못함

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익명_89808780 2024.09.02 00:34

수단과 방법을 가지말고 손으로만 2분동안 철봉에 매달려있을수있음
좋긴함 근대 효율이 그닥 좋진않음
추천하는는건
철봉밑에 흙을 손목돌려가며 10분동안 꽉쥐었다 폈다하는게 더 효과적임

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익명_48930403 2024.09.02 13:53

악력키우는게 목표면 그냥 악력기를 해.
굳이 철봉으로 할꺼면 얇은 철봉말고 원형에 두껍고 미끄러운 철봉이 악력 향상에 더 도움됨.
축구골대같은거

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익명_82924183 2024.09.02 14:07

힘을 기르고싶다면 따로 쥐는 운동(악력기)등을 따해줘야되고 버티는 힘을 기르고 싶다면 매달리기를 하는거.

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