익명_12288722 2024.08.31 20:11

그거 악력도 종류가있다고하던데 악력계잘나오는 그런악력원하면 철봉도좋지만 악력계를사서 해
그립제대로 하는법 유튜브에서 찾아보고

0 0

수정 삭제
익명_69951784 2024.09.01 15:27

[@DkQC9SvV] 악력계가 아니라 악력기
- 축하드립니다. 댓글 보너스 13점을 받으셨습니다.

0 0
익명_64443256 2024.09.01 00:01

어짜피 클라이밍 안해봤으면
클라이밍처럼 그립으로만 버티는거 얼마 버티지도 못함

0 0
익명_89808780 2024.09.02 00:34

수단과 방법을 가지말고 손으로만 2분동안 철봉에 매달려있을수있음
좋긴함 근대 효율이 그닥 좋진않음
추천하는는건
철봉밑에 흙을 손목돌려가며 10분동안 꽉쥐었다 폈다하는게 더 효과적임

0 0
익명_48930403 2024.09.02 13:53

악력키우는게 목표면 그냥 악력기를 해.
굳이 철봉으로 할꺼면 얇은 철봉말고 원형에 두껍고 미끄러운 철봉이 악력 향상에 더 도움됨.
축구골대같은거

0 0
익명_82924183 2024.09.02 14:07

힘을 기르고싶다면 따로 쥐는 운동(악력기)등을 따해줘야되고 버티는 힘을 기르고 싶다면 매달리기를 하는거.

0 0

List of Articles
번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지	익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다. 18	익명_63088109	2022.07.02	142828
공지	익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다. 30	익명_83964249	2022.03.20	151123
110652	퀸 솔직히 몰랐던 사람 손들어보자 16	익명_43076580	2018.11.16	559
110651	수능본지가 언제냐 12	익명_65744123	2018.11.16	347
110650	번호따는 용기는 어떻게 만드냐? 17	익명_01242862	2018.11.16	539
110649	시@벌 머리 딱딱하게 굳었다 10	익명_75440306	2018.11.16	423
110648	웹페이지 제작 잘아는사람?????????? 18	익명_60251092	2018.11.16	339
110647	국민청원해서 효력본게 있긴함?? 10	익명_26583008	2018.11.16	422
110646	근데 여자들은 맘대로 행동하면 지가 좁될수도 있다는걸 모르는건가 7	익명_67017189	2018.11.16	493
110645	트럼프, 아베, 시진핑, 푸틴, 두테르테 같은 강력하게 밀고 나가는 지도자가 8	익명_01074257	2018.11.16	333
110644	회사이직할때 이직하는회사에 그전회사를안쓰고 다른걸넣으면? 8	익명_95503121	2018.11.16	393
110643	어머니가 아들에게 큰 영향을 미치는 부분...? 7	익명_89352670	2018.11.16	416
110642	언제부터 조중동 한국경제 찌라시가 소액 주주 보호함? 6	익명_53942286	2018.11.16	366
110641	진짜 개빡치네 ㅡㅡ 34	익명_43476416	2018.11.16	413
110640	19) 형들 여자들도 x꼬 빨리면 좋아해?? 17	익명_34270349	2018.11.16	1145
110639	극우 수꼴 친일파 건물주 자한당은 회복 가능하냐 42	익명_00230162	2018.11.16	277
110638	조별과제 같은 조 여자애한테 영화보자고 했다... 9	익명_03451224	2018.11.16	340
110637	군부심부리는거 이해안됨 9	익명_77197033	2018.11.16	297
110636	여자친구 페미 43	익명_11158392	2018.11.16	354
110635	173/59 말랐는데 뱃살이랑젖살 30	익명_44474254	2018.11.17	491
110634	아이폰 케이스 벗김 20	익명_01460279	2018.11.17	270
110633	이수역 폭행사건 여성 측 “앞으로 공식 계정 사용…지속적 관심·응원 부탁” 2	익명_11688803	2018.11.17	267
110632	이수역폭행사건 전말을 잘 안봤는데 36	익명_58832687	2018.11.17	251
110631	1차면접 떨어졌다고 개 지1랄발광하는 새1끼들 4	익명_24562314	2018.11.17	265
110630	형들 차알못인데 산타페vs쏘렌토 5	익명_01278078	2018.11.17	248
110629	논산 여교사 이쁜것같다. 부럽다 4	익명_22768846	2018.11.17	634
110628	여자 고민 좀 들어보거라 4	익명_21224890	2018.11.17	337

쓰기

패밀리사이트

roykimface@gmail.com

- 바로가기