설탕 안먹고 밥반공기씩만 먹기 혹은 현미로만 먹기
요 두가지만 하면 한국에서 식이요법으로 할수있는건 다 하는거임
한 3~4년정도 이렇게 했는데
건강검진 모든 수치 다 정상으로 나오고 너무 좋다
설탕 안먹고 밥반공기씩만 먹기 혹은 현미로만 먹기
요 두가지만 하면 한국에서 식이요법으로 할수있는건 다 하는거임
한 3~4년정도 이렇게 했는데
건강검진 모든 수치 다 정상으로 나오고 너무 좋다
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다. 18 | 익명_63088109 | 2022.07.02 | 135808 |
| 공지 | 익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다. 30 | 익명_83964249 | 2022.03.20 | 144228 |
| 109588 |
힣 채권달달하오
1 
|
익명_57714605 | 2024.09.07 | 380 |
| 109587 | 힝 ㅠ 헬린이 벗어나구싶다... 9 | 익명_89138661 | 2021.09.08 | 199 |
| 109586 | 힝 | 익명_02211825 | 2022.07.07 | 89 |
| 109585 | 힙합클럽 디제이임 질문 받음 3 | 익명_90933177 | 2019.07.03 | 253 |
| 109584 | 힙합에 관심없던 사람인데 이센스 대박이다 1 | 익명_89594911 | 2020.01.03 | 146 |
| 109583 | 힙합도이제 1 | 익명_02894640 | 2019.09.07 | 182 |
| 109582 | 힙합노래 좋아하시는분들 노래 추천 좀 해주세요. | 익명_47751864 | 2020.06.12 | 113 |
| 109581 | 힙합글) 얼마전에 파급효과 들었는데 6 | 익명_64093492 | 2021.09.11 | 170 |
| 109580 | 힙합 추천좀 1 | 익명_99882173 | 2022.04.09 | 123 |
| 109579 | 힙합 장르 잘 아는사람 2 | 익명_35802674 | 2023.11.13 | 163 |
| 109578 | 힙잘알 랩잘알 있음?? 3 | 익명_97282384 | 2019.08.04 | 180 |
| 109577 | 힘콩철봉 써본사람? 3 | 익명_53984440 | 2020.05.29 | 182 |
| 109576 | 힘좀주라 9 | 익명_37120151 | 2021.01.04 | 108 |
| 109575 | 힘이되는말 해주실분 13 | 익명_47818582 | 2020.10.22 | 154 |
| 109574 | 힘의 반지 1화 보고왔다 2 | 익명_47549429 | 2022.09.18 | 394 |
| 109573 | 힘을빼야한다 뭐다 할게아니라 일을 제대로 하라고 만들어 줘야하는거아님?ㅋㅋㅋ 1 | 익명_63363939 | 2022.04.27 | 154 |
| 109572 | 힘을 냅시다 2 | 익명_91322035 | 2021.02.20 | 77 |
| 109571 | 힘을 냅시다 2 | 익명_41602798 | 2019.06.02 | 147 |
| 109570 | 힘을 냅시다 2 | 익명_11223801 | 2019.04.02 | 191 |
| 109569 | 힘없을때 무거운거 들면 화 죤나 난다 진짜 5 | 익명_25559696 | 2021.10.14 | 118 |
| 109568 | 힘쌔지는법없냐.. 7 | 익명_65713305 | 2021.03.04 | 231 |
| 109567 | 힘들자 모두 힘내자!! | 익명_90661239 | 2023.08.10 | 217 |
| 109566 | 힘들어하는 한국인들 6 | 익명_34700599 | 2020.09.16 | 124 |
| 109565 | 힘들어요ㅠ | 익명_96641188 | 2019.06.09 | 164 |
| 109564 | 힘들어요 ㅠ 6 | 익명_62526656 | 2019.06.09 | 215 |
아이콘을 가지게 됩니다. 
빵 = 대부분 설탕 들어감
양념고기류 = 설탕 들어감
외식(배달) 음식(햄버거, 치킨, 피자, 떡볶이 등) = 소스에 설탕 들어감
각종 소스(케찹, 허니머스타드, 고추장 등) = 설탕 들어감
과일 = 과일의 과당은 설탕과 크게 다를바 없음
과자 = 그냥 설탕
음료수 = 제로음료수를 제외한 음료들은 그냥 다 액상과당 덩어리
아무생각 없이 나가서 먹는 반찬에도 생각보다 설탕으로 간을 맞춘 경우가 많음.