머신 위주로 상체 하려는데
가슴 2종목 6세트씩 15회 가능하면 증량
등어깨팔 1종목 4세트씩 15회 가능하면 증량
요렇게 하면 너무 애매하려나
머신 위주로 상체 하려는데
가슴 2종목 6세트씩 15회 가능하면 증량
등어깨팔 1종목 4세트씩 15회 가능하면 증량
요렇게 하면 너무 애매하려나
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변비 있으면 봐라
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하후ㅘ루
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익명_21130284 | 2025.01.05 | 34 |
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행복
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익명_82127217 | 2025.01.05 | 32 |
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조루 인지 판단좀
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익명_96660496 | 2025.01.05 | 168 |
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절에서...
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익명_99046043 | 2025.01.05 | 79 |
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ㅘ하하2025년... 빨리지나가길
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익명_19806730 | 2025.01.05 | 85 |
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어떻게 소득이 이거밖에
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익명_95331020 | 2025.01.05 | 133 |
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집값
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익명_75593889 | 2025.01.05 | 95 |
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주식으로 1년만에 총 6억 벌었는데... 자랑할 곳이 없다...
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짱깨들은 이제 준비가 끝난거 같다
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바람의나라 클래식하는데
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익명_42076741 | 2025.01.05 | 76 |
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나만 베댓 강조 색 안보이는거임?
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익명_49342115 | 2025.01.05 | 113 |
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형들 이거 노래제목좀 제발
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익명_81659691 | 2025.01.04 | 181 |
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비트코인 10년가봐?
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첨엔 무분할도 상관없으니 막하다가 몸적응되고 꾸준히하면 분활나놔서하면되고~
본문 답변은 넴 하셈 하는게 안하는거보다 훨 낫고 하다보면 계속 바꿔가면서 해보게됨
나중엔 무게 좀 높이고 횟수줄이는 방법으로 갈듯