대사증후군 이신분 어떻게 관리하세요?
39세 남 96kg 183cm 허리 36
술 x 운동 x
1 복부비만
2 공복혈당높음
3 혈압 130
가끔 산책만 하는데 어떻게 관리해야 할까요
간 안좋아서 밀크씨슬이랑 피로회복제 먹는게 전부에요
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술 x 운동 x
1 복부비만
2 공복혈당높음
3 혈압 130
가끔 산책만 하는데 어떻게 관리해야 할까요
간 안좋아서 밀크씨슬이랑 피로회복제 먹는게 전부에요
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Sketchbook5, 스케치북5
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러닝화 사서 약간 빠르게 걷는 것 부터 시작해서 러닝 하는 것도 괜찮고