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2025.03.28 20:36

앉아만 있는데 다리가 아픈이유는?

익명_29277798
조회 수 241 추천 수 0 댓글 5
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하루종일 앉아서 일이하는 사무직인데,

1~2주 전부터 무릎이 시리고, 허벅지 뒷쪽? 햄스트링인가가 운동한 것처럼 근육통이 생기네

운동 전혀 안하고 걍 회사-집 앉아서 일만하는데...

 

운동하라는 최후의 경고인가... 

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Comments '5'
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  • 익명_71672199 2025.03.28 20:36
    디스크면 방사통이 온다 보통
    일단 마사지볼 폼롤러로 힘빼면서
    살살풀어보다가 운동했는데 괜찮아지면
    운동하고 아니면 몸에대해 아는 전문가찾아가라
    0 0
    수정 삭제
  • 익명_15626556 2025.03.28 20:36
    너무 오래 앉아만 있고 스트레칭도 안하고 운동도 안하면 오히려 하반신쪽이 아픔
    그러다 심해지면 디스크가 오는거고 요추? 그쪽이 맛탱이가 가서 앉지도 못하고 구부리지도 못하고 힘들어짐
    코어운동도 조금씩 해주고 운동 힘들면 스트레칭이라도 자주 해줘
    0 0
  • 익명_91243583 2025.03.29 02:37
    위에 말씀들 다 맞습니다

    사람은 어떠한 자세는 한 가지 자세로 오래 있으면 문제가 생깁니다

    0 0
  • 익명_91243583 2025.03.29 02:37

    어떠한 자세든**

    0 0
  • 익명_19529617 2025.03.31 21:02

    됩니다 

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