하루종일 앉아서 일이하는 사무직인데,
1~2주 전부터 무릎이 시리고, 허벅지 뒷쪽? 햄스트링인가가 운동한 것처럼 근육통이 생기네
운동 전혀 안하고 걍 회사-집 앉아서 일만하는데...
운동하라는 최후의 경고인가...
하루종일 앉아서 일이하는 사무직인데,
1~2주 전부터 무릎이 시리고, 허벅지 뒷쪽? 햄스트링인가가 운동한 것처럼 근육통이 생기네
운동 전혀 안하고 걍 회사-집 앉아서 일만하는데...
운동하라는 최후의 경고인가...
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Sketchbook5, 스케치북5
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일단 마사지볼 폼롤러로 힘빼면서
살살풀어보다가 운동했는데 괜찮아지면
운동하고 아니면 몸에대해 아는 전문가찾아가라