스키에르그 괜찮나?

부모님이 따로 근력운동들을 안하다보니

볼때마다 체중도 그렇고 몸이 점점 왜소해지는게 눈에 보여서

집에 근력운동 기구 하나 놔두려고 찾는중임

 

낮은강도로 하루 5분만이라도 하면 좋지 않을까 싶은데

로잉머신은 번거로워서 절대 안하실거같고...

스키에르그 같은 서서 하는건 가능성 있을거같은데

하든 안하든 일단 시도는 해보려고

다만 부모님이 하시기에 운동강도 괜찮은가?

참고로 아버지는 어깨 어머니는 허리가 안좋으신데 괜히 악화되진 않겠지?