예전 글이나 최신 근황 같은거 보면
유산소 운동이 남자에게 되게 좋다고 하더라구요
요즘 살도 찌고 체력도 떨어지는 것 같아서 유산소 운동을 하려고 합니다
근데 뭐 찾아보면 계단이나 천국의 계단이 좋다고 하는 사람들도 있고
버피로 헐떡일때까지 해도 좋다고 하는 사람도 있고
그냥 닥치고 러닝이라는 사람도 있는데
어떤게 가장 좋을까 궁금해서 여쭤보려고 합니다.
어떤 운동에서 효과를 많이 보셨을까요?
운동은 완전 초보는 아니고 몸 좋았을따 180 80 근육량43 정도 찍었었습니다.
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뭐가 좋냐 마냐 할 시간에 걍 해라
인간 몸 다 다른 것을 자기 몸에 맞는 거 찾는 것도 운동이다