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과체중이라 쿠션화 필요하면 푸마 매그맥스 나이트로 ㄱㄱ

 

올라운드 10~20km 훈련화 - 아디다스 아디제로 보스턴12 강추(지금은 13까지 나왔는데 13은 안신어봄 ㅋ)

                            - 아식스 노바블라스트5 , 슈퍼블라스트2도 좋은데 구할 수 없으니 걍 보스턴 신어라 남아돈다

 

 

대회 하프부터 풀코스  써코니 엔돌핀 프로2 미만잡.

 

 


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 댓글 새로고침
  • 익명_04144587 2025.05.23 20:54
    러닝 고수같아서 물어본다
    런닝머신만 뛰고 있는 중인데 속도 10으로 3키로 간신히 뛰는 핵초보거든
    5키로 30분안에 들어오는게 목표인데 맨날 실패함
    런닝화는 그냥 대충 5만원짜리 사서 신는데 초보때부터 저런 쿠션쩌는 비싼 신발 신어야 좋은거임?
    그리고 달리기 체력 기르는 꿀팀 좀 주면 안될까
    달린지는 2~3개월쯤 됐음
    0 0
  • 익명_52410123 2025.05.23 20:54
    러닝머신 뛰지말고 러닝시계차고 키로당 분페이스 6~7 잡고 5km 달려라. 애초에 러닝머신은 훈련에 도움이 되긴 하지만 큰 효과는 못 얻는다.
    러닝화 좋은 거 신어라. 확실히 다르다 몸에 데미지 쌓이는게 다르다. 남들이 좋다는데 이유가 있다.
    그리고 달리기는 천천히 오래 뛰는게 정말정말정말 중요하다.
    0 0

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