건강검진 결과 보고 충격먹음

건강검진 결과 나왔는데 콜레스테롤이랑 혈압 둘 다 경계선임 

아직 30대 중후반인데 벌써 이런 결과 보니까 나름 충격이.. 

생각해보니까 야근 많다고 밤에 치킨 피자에 맥주 마시고 주말엔 거의 누워만 있고 운동은 작년 헬스장 끊고 안 간 지 꽤 됐고.. 

몸무게도 조금씩 늘고 숨도 예전보다 차는 느낌이긴 했음 

요즘은 다시 헬스도 다니고 기름진 음식 좀 줄이고 술도 회식 없으면 반주도 안하려고하고 써큐시안 블러드케어도 챙겨먹고 나름 노력중임

복잡하고 이런건 못해서 식물성오메가3에 코엔자임큐텐 들어있는 영양제 하나로 혈압하고 콜레스테롤 관리 퉁침 

운동은 그래도 적응돼서 할만한데 치킨이나 기름진 음식 덜 먹는게 힘들긴함 그래도 고지혈증 가족력도 있어서 하는게 맞겠지