이게 은근 도움 많이 된다는데 어떤효과 있음?
2020.01.15 21:49
케틀벨 스윙 잘 아는 사람
조회 수 119 추천 수 0 댓글 2
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전신 운동 효과 무릎, 허벅지, 어깨 허리 코어 근육, 등 강화효과도 있다 대신 자세 잘못하면 전신운동이 아니라 그냥 어깨운동이 되니 가서 배워라
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코어 허벅지 기립근 지리게됨
지대로하고나면 토나옴 진짜
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