2020.01.17 12:30

다이어트로 25키로뺏는데. 그만할까?

익명_19919922

조회 수 70 추천 수 0 댓글 5

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키는 186이고

몸무게는 110 -> 오늘아침기준 85찍었는데

원래 까지는 찍고싶었는데

안먹어서빼다보니까 운동할 힘이 별로없어서 많이못해서그런가

살쳐짐이 보이기 시작해서

살그만빼고 유지만 하면서 운동하는게 나을까?

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Comments '5'

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익명_72111256 2020.01.17 12:30

대단하네 근데 이제부터 조심해야된다 다이어트는 빼는것보다 유지하는게 더 중요함

다큐였는지 유튭영상이였는지 정확히는 기억안나는데 다이어트로 살뺀 사람들 몇년 지나서 다시 찾아보면 이전보다 더 쪄있었음

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익명_01405850 2020.01.17 12:30

근육량이 늘어난게아니면 요요올가능성높음
3대근육위주로 근력운동해라

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익명_37687701 2020.01.17 12:40

먹는양 단백질만 좀 더 눌리고 나머지는 유지하면서 운동시작하세요. 운동시작한다고 갑자기 식단 바꾸고 그러면 오히려 안좋으니

- 축하드립니다. 와우! 최고 댓글 보너스 20점을 받으셨습니다.

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익명_57222404 2020.01.17 15:05

어떻게 뺏는지좀 알려줄수있어 형?

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익명_90382329 2020.01.17 17:44

너가 이상적인 몸을 갖을때까지 다이어트든 운동이든 하는거야. kg 숫자에 연연하지마.

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