공지
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익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다.
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익명_63088109 | 2022.07.02 | 122518 |
공지
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익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다.
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익명_83964249 | 2022.03.20 | 130930 |
베스트 글
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올만에 김짤닷컴 들어왔는데 뭐여
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익명_75004952 | 2024.05.20 | 218 |
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띄어쓰기 안하면 야한 말
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익명_19034866 | 2024.05.20 | 158 |
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곧40..
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익명_57419628 | 2024.05.20 | 137 |
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깔끔하다
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익명_79993445 | 2024.05.20 | 102 |
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설마 젠지가 지겠어?
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익명_98334812 | 2024.05.13 | 11 |
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야 오늘은 직캠추천 없냐
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익명_23346129 | 2024.05.13 | 14 |
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5세트 니달리 애쉬 맞냐 이거
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익명_79018228 | 2024.05.13 | 16 |
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아니지금 봄 아니냐?
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익명_51716726 | 2024.03.28 | 19 |
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르세라핌 억빠들인가?
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익명_34822313 | 2024.04.17 | 20 |
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별 시덥잖은 걸로 존나 재밋게 떠들고 노는구나 ㅎㅎ
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익명_03283686 | 2024.04.17 | 20 |
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그니까 깜냥안되면 우물안에서만 놀아야지 ㅋㅋㅋ
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익명_27087311 | 2024.04.17 | 21 |
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형들 부대찌개라면
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익명_97308908 | 2024.05.11 | 22 |
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컴퓨터 램 고민있음
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익명_74423336 | 2024.03.25 | 23 |
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상부승모근 아플 때 운동
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익명_73501837 | 2024.03.28 | 24 |
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주말에 너무 심심해서 남겨보는 여자썰
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익명_82706148 | 2024.05.13 | 28 |
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네이버 페이 신용카드 쓰시는분?
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익명_75158068 | 2024.02.24 | 29 |
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탁구가 그렇게 재밌음?
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익명_24172537 | 2024.02.14 | 30 |
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유튜브 재미있는 컨텐츠 구독할만한거 추천 좀
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익명_15904327 | 2024.04.17 | 30 |
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영화 제목 좀 알려줄 사람
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익명_84163026 | 2024.02.24 | 31 |
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차사고가 났을 경우..?
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익명_53179708 | 2024.05.11 | 31 |
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아 리니지2에 30만원 꼴았다...
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익명_57942490 | 2024.02.24 | 32 |
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무슨 옷을 한달에 200만원어치나 사냐?!
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익명_25043074 | 2024.02.24 | 32 |
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아니 얼마나 억빠를 하면 정의를 바꿔버리냐??
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익명_25721259 | 2024.04.17 | 33 |
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히히 헬스장 가야지
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익명_80822952 | 2024.02.23 | 35 |
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팰월드 미쳤네
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익명_09560892 | 2024.01.29 | 36 |
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담배를 한두갑씩밖에 안파는 편의점은 뭐임?
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익명_51832658 | 2024.02.24 | 38 |
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컴퓨터 견적 추천 ㅠㅠ 제발
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익명_95366237 | 2024.03.25 | 38 |
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가창력 논란으로 한국 사회의 병폐를 알 수 있다ㅋㅋ
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익명_46221132 | 2024.04.17 | 39 |
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야구보지마라
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익명_74197967 | 2021.08.07 | 41 |
상당히 많이하시네요. 저도 풀업 굉장히 즐겨하는 편인데, 매일하게되면 운동 전 후로 스트레칭 아무리 잘해줘도 5개월 6개월차 즈음에 관절에 무리가 오기시작합니다 특히 어깨요. (인자강은 예외) 풀업 20개 이상하시는 고수 분들중에서도 일주일에 3번4번 정도만 풀업하시는분들도 많으시더라구요 운동은 무조건 길게 보셔야합니다 무리했다간 않하느니만 못해요. 중간중간 쉬는날을 근육과 관절의 회복기간이라고 생각하시고 다른 부위 운동을 하시거나 휴식을 취해주시는걸 추천합니다!!