실리마린 - 나우푸드
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칼슘&마그네슘&비타민d & 아연 - 종근당
종합비타민 - 얼라이브
비오틴 - 나우푸드
야관문환 이렇게 먹는데
성기능이 감퇴된게 느껴지네 ㅜㅜ 20대 후반이라 그런거야? ㅜ
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일단 저기서 비오틴은 빼라 동양인 특성상 비오틴 안먹어도 된다.
그리고 비타민d도 뭐 햇빛으로 밖에 못만들어서 꼭먹어야되는 어쩌구 저쩌구 하는데 그거 논문쓴새끼도 돈받고 써준거임 그러면서 유명해진거고 발기부전쪽이 걱정이면 아르기닌+마카 먹어라 물론 기존에 먹던거 좀 줄이고 먹는게 좋음
지금도 너무 많이먹는데 종합비타민하고 오메가만 먹고 아르기닌 먹어라 너의 발기능력이 이전보다 더 좋아질거임
그리고 영양제는 보통 식후에 먹어라 속버린다