작년에 운동 쫌했다가
쉰지 5개월정도된거같은데
턱살도 꽤 생기고 뱃살도 인생최대수준이라서
다시 운동할려고해서 오늘 운동첫날 보냈는데
172에 66~67키로임
살이 안찌는 체질임
근데 근육 다 빠지고 요새 존1나쳐먹어서
찌운게 이거임
이런 체질이고 상체가 좀 있고
하체가 졸1라 말랐음
일단 맨몸운동 2 3개월정도할 생각인데
나같은 체질인 애들은 역시 유산소 필요없을려나??
첫날이라 일단 좀 뛰어봤는데
생기돌고 기분은 좋긴하네
어떻게하면좋을까??
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