익명_24715915 2020.05.05 00:51

그정도까지 붙는건 운동의 문제가 아니라 식욕을 못참아서 그런거죠
자존심에 큰 상처입는 계기가 있어야 독한 마음 먹게됨
고도비만에서 다이어트 성공하는건 정말 대단한거 맞음

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익명_48421146 2020.05.05 00:51

식욕은 이제 참기힘드실것같고 한끼먹어도 남들 2인분이상먹으실것같은데 식욕을 못참으시면
걷기라도 하심이 .. 뛰는건 무릎도안좋고 솔직히 나가서 하루 2시간만 산책한다고 생각하고 마을주변부터 걸으셈

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익명_09112641 2020.05.05 00:51

20키로빼는게 쉽지만 않았을 텐데 20키로 뺀건 일단 칭찬함 다신 30키로 찐건 어떻게보면 당연한거라고봄
목표자체를 잘못 잡은 상태로 다이어트를 돌입했다고 생각됩니다
120키로 정도면 초고도 비만으로보는게 맞겠죠 그런사람들의 공통점은 식욕억제가 힘들고 규칙적인 운동과 식습관을 스스로 해내지 못한다는게 대부분의 비만인사람의 공통점이죠
20키로 뺐을때 분명 강도높은 절식과 운동을 병행했을꺼라고 봅니다 그런식으로 다이어트를 하는게 아니고
운동과 적당히 먹는 습관을 기르는게 중요함 여기서 하나를 더 보태자면 그렇게 기른 운동과 식습관을 평생유지해야 됩니다
요요현상이라고해서 뭔가 특별한 과학적인 일같지만 단어가 현상인거지 살을빼기위해서 해오던 운동과 식단을 놔버리면서
당연히 찌는 살을 요요현상이라고 포장해놓은거밖에안됨
항상 스스로를 채찍질하고 만족하지말고 노력해야 다시 안돌아가는거임

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익명_16883755 2020.05.05 00:59

설명 잘해놓으셨네.
지나가다가 첨언하자면 그냥 체질따라 다이어트/벌킹 의 난이도가 갈림.
멸치체질의 경우 식단하고 벌크업해놔도 그 식단이랑 운동 유지안하면 다시 멸치화되고
님같은 돼지체질은 다이어트 좆빠지게 해놔도 운동/식단 유지안하면 다시 돼지됨.

한마디로 평생 운동하던가 평생 맘에 안드는 자기몸뚱이보면서 루져같은 자존감으로 살아가야함.
몇키로 달성!!! 이딴건 사실 별 의미가 없음.
그걸 언제까지 유지할수있을지가 관건이지.
- 축하드립니다. 댓글 보너스 13점을 받으셨습니다.

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익명_44429759 2020.05.05 05:05

힘들지 그래도 빼면 보람느낌

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익명_23850302 2020.05.05 12:30

흠

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익명_98340815 2020.05.05 14:15

꾸준함이 진리지~~

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익명_42515791 2020.05.05 17:40

돼지라고 하지마 ~

애당초 자존감을 낮추지말어

꼭 날씬해야 하는 것도 없고

압박감에 스트레스 받으면서 살지마 !

천천히 해보자 !

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