종종 허리 위는 정상인데 엉덩이부터 다리까지 뚱뚱한 애들 있잖아
그런 하체비만은 어떻게 해야 살 뺌?
종종 허리 위는 정상인데 엉덩이부터 다리까지 뚱뚱한 애들 있잖아
그런 하체비만은 어떻게 해야 살 뺌?
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유산소운동이 젤 좋지
일반적으로 에스트로겐-> 하비 테스토스테론 -> 복부비만
체질적인거임 뭐 운동으로? 체질개선? 다 트레이너들의 상술이고 어느정도는 가능한데 걍 타고나는거임 개선방법은 다시태어나는거
음
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부종빼는데 필라테스나 요가같은거 좋다.
하비는 단거좋아하고 움직이는거 싫어하는 여자들이 많음.
상체가 마른데 하체만 있는 애들은 다이어트할때 그냥 굶는 애들이 그런경우가 많다.