하루 2시간씩 홈트레이닝중인데
62키로인데 70키로 목표로 그냥 식사량이나 먹는거에 투자하면 되는지 아니면 보충제만으로도 효과있는지 궁금..
하루 2시간씩 홈트레이닝중인데
62키로인데 70키로 목표로 그냥 식사량이나 먹는거에 투자하면 되는지 아니면 보충제만으로도 효과있는지 궁금..
김짤닷컴에서는 도배 및 무성의 댓글이 금지되어 있습니다. 이를 어길시 무통보 7일 차단이 됩니다.
아침 대패삼겹살
점심 순대국밥
저녁 삼쏘(삼겹살 소주)
2차 노가리에 소주
3차 룸 +2차 아가씨
마지막 뭔데 이거
보충제를 먹으려는걸 보먄 돈문제는 없어뷰이고
먹겟다 하면 탄수화물, 지방 함량이 더 맘ㅎ이 들어간 보충제를 먹어야된다는건 상식이겠지...???
식사량도 양이지만 뭘 어떻게 먹는게 중요해
막먹지말고 건강하게 먹어서 내외로 몸관리 잘해서 멋진사람이 되라
체력은 모든일의 기본이 되기 때문에 .. 운동 잘해 !
오호
저도 고민중...
마프쳐먹어라