초반엔 안아팠는데 3달차부터 무릎이 먼저 아프다 허벅지보다....
유툽도 보고 구글도 보고 하는데 안고쳐진다
무릎도 아픈데 무릎 주위 근육? 여기가 먼저 입질온다
자세를 어떻게 잡아야 하나
2020.07.07 20:31
스쿼트 무릎 질문
조회 수 51 추천 수 0 댓글 6
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댓글 새로고침
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구글 유튜브 엄청 봤다니까 하는 말인디 너가 운동하는거 촬영해서 한 번 봐바 ㅇㅇ 너가 생각하고있는 자세랑 쪼끔 다를 수도 있음
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오 그래야겠다 고마워 형
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아프면 병원을 가
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평상시에는 하나도 안아파 근데 중량스쿼트만 치면 살살 아파와
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자세가 좋은데 무릎이 아픈거면 원래 무릎이 안좋았거나 과도한 증량일꺼고
그게 아니라면 원래 무릎이 안좋거나 무릎에 무게를 실고 하겠지?
무릎이 앞으로 나가는건 자연스러운 건데 고관절의 사용정도에따라 무릎에 무게가 실리거나 대퇴사두에 무게가 실리거나 달라지는데
영상을 올리지 않는이상 자세한 조언은 불가능할듯
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