기본 하체운동이랑 달리기는 필수임
하체운동 중량까지 안쳐도댐 오로지 목적이 니 성기능 향상이라면
그냥 맨몸스쿼트로 할수있는대까지만 하셈 하고나서 다리에 힘풀릴정도
그리고 달리기는 하루에 30분은 필수고
이 2개만해도 니 성기능은 씹상승이지만
여기서 영양제 먹는순간 그 효과가 수십배가된다
1.아르기닌
효과는 혈관을 확장시켜주는 역할
보통 헬창들이 운동하기전에 먹는건데 나이드신 틀딱형님들이
성기능 생각해서 먹는 영양제이기도함
하루에 1000mg 한알만 먹어도 효과는 좋음 헬창들은 2알 먹는다는데 우린 굳이 ㄴㄴ임
혈관을 확장시켜주기때문에 발기유지력이 좋아지고 ㅈㄴ 단단해짐
2.피크노제놀
혈당잡아주는 영양제라고 보면됨 참고로 이 영양제는 연구가 굉장히 많이 되어있어서 안전한 제품임
문제는 가격이 조온나 비싸다는거 ㅋㅋ
사실 이걸먹고 효과를 못받은사람이 많은데 그건 그냥 피크노제놀만 먹어서그럼
이미 해외에서 연구결과가 많이 나오고 유튜브에도 많이 올라와있는데
피크노제놀과 아르기닌을 같이먹은 사람들이 3달뒤에 성기능이 80퍼가 넘게 상승함
내가지금 이거 2개먹고 운동한지 벌써 반년이 다 되간다
그전에는 진짜 엄청 개꼴릴때만 풀발이되고 그렇지 않을땐 그냥 흐물흐물 발기되고 유지력도 개안좋았는데
저거 먹으면서 운동하니까 아무리 피곤하고 힘들어도 한번스면 뒤지질 않음
참고로 아르기닌과 피크노제놀은 부작용이 거의없는 건강보조식품임
뭐 이것말고도 성에관한 영양제 개많음 트리뷸러스 레시틴 마카 등등 개많은데
그냥 저 두개만 먹으면 된다
아이콘을 가지게 됩니다. 
아르기닌은 요즘 운동하기 전에 먹긴하는데 확실히 발기력도 좋아지더라