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우선 박스같은거 놓고 점핑풀업부터 시작해서 점핑풀업이 익숙해졌다하면 밴드사서 밴드 끼고 하면서 점점 근력이 붙으면 밴드를 빼고 해보세요 그런식으로 점진적으로 하면 늘어요
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우선 박스같은거 놓고 점핑풀업부터 시작해서 점핑풀업이 익숙해졌다하면 밴드사서 밴드 끼고 하면서 점점 근력이 붙으면 밴드를 빼고 해보세요 그런식으로 점진적으로 하면 늘어요
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