3대운동은 토탈 300kg 벗어나면 헬린이 벗어난다고들하고
데드나 스쿼트는 본인몸무게 두배들면 중급자라고 본다고 들었음
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3대운동은 토탈 300kg 벗어나면 헬린이 벗어난다고들하고
데드나 스쿼트는 본인몸무게 두배들면 중급자라고 본다고 들었음