아니 그니까 몸을 어떤몸을 만들고 싶은지 말해줘야지 그냥 루틴 잘못된거 없냐고 물어보면 뭐라말할수가 없지
사람마다 신체가 다 틀리고 회복속도 지구력 등등 다 틀린데
본인이 어떤몸 ~ 어떤 롤모델 이 되고 싶은지 옷빨이 잘 받는 몸이 되고 싶은지 아님 스트롱이 중요한지 중점을 말해줘야
뭐라고 말을 해드리지여~~ 분할이 어쩌고 저쩌고 그런 구시대적 신경 쓰지마시고 본인이 본인 운동끝나보면 더알탠데 ??
어디가 부족하고 어디가 더 해야겠고 자극이 안오고 그런걸
다른사람얘기 맞추지말고 본인몸에 맞는 자극 방법을 찾는게 정답~