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익명_026922582018.12.16 22:42
벤치프레스 할때 어깨 하강후인, 견갑골 고정하고 바를 사선으로 올려봐... 어깨에 무리안가는 자세임...
이미 이렇게 하고 있는데도 아픈거면,, ,병원가보거나 쉬어라,....
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