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익명_727097132018.12.22 11:53
몸 키우는데에는 휴식이 매우매우 중요함. 수영만 하는게 좋겠다.
물론 운동량 늘리는 만큼 근육이 느는 체질도 있지만, 후에 부상온다.
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