운동 : 주 3회이상 주기적으로 할 것, 반드시 1일 이상 쉴 것
식단 : 알아서 잘 조절해라. 운동하는 의미 없게 만들지 말고
피부
- 아침에 일어나면 따듯한 물로 깨끗하게 씻기
- 스킨 로션 바르고, 아이크림 꼭 바르기
- 자기 전에 머리 꼭 감기
- 자기 전에 세수 꼭 깨끗하게, 손을 고양이 발 모양으로 해서 얼굴 구석구석 씻기
- 코팩 하기
- 자기 전에 수분크림 발라라
- 주 2~3회 마스크팩 하기(수분, 영양, 잡티재거용)
음... 대충 이정도면 된 것 같은데...
자기 전에 저거 하기가 귀찮아서 그렇지, 한달정도 하고 나면 좀 티 나게 달라진다.