과학적으로는 머리맡에 전화기.
그 전화기에 있는 알림 등 처럼 작은 빛에도 수면을 방해한다고 나왔다.
소리 역시 마찬가지이고.

불빛 소음 차단하고 자는 것이 가장 좋다고 함.