당연한거임...오로지 살빼는게 목적이면 유산소를 조지는게 답임
하지만 몸무게 변화가 없다란건 운동에 문제가 있는거지
무산소만 제대로 해도 살은 빠지게 돼있음 걍 님이 운동 찔끔하고 만거임
찔끔하고 아~힘들다 오늘은 이까지만 해야지 이거같은데...
그리고 오래 쉬었던거 맞음?걍 안한거같은데
운동을 했던 사람이면 눈바디로 변화 보이기 시작하는건 못해도 2달이후인거 알텐데..
한달 찔끔하고 큰 변화가 안보이는데?...욕심이지
걍 약꼽으셈 2주면 원하는 변화 보일꺼임