아...저녁 제외하고는 평시랑 똑같이 드시는구나.

그럼 눈에 띄는 큰 변화가 3주가지고 안일어날 거 같은데요.

아침도 찌찌나 프로틴으로 대체해보시고, 웨이트는 얼마나 하시는지 모르겠는데 유산소도 여유있으면 더 늘려봐요.