근데 왜 단기간에 키우려고함??
허리 멀쩡한사람들도 데드리프트는 중량운동이라 무리하면 다치는데
심지어 디스크도 있는 사람이 단기간에 기립근 키운답시고 운동하면 상관없겠음?있겠음?