교대근무하면 몸 무리가 많이가고 대사도 엉망이라 살빼기 쉽지 않음 대신 피곤에 쩔어서 빠지는건데..
잘먹되 인스턴트 탄산 먹지말고.. 뭐 감자 고구마 이런거 물어보는데
그런거 먹으면 좋지만 안되면 일반식으로 소식하면됨