군대에서 들은거긴 한데 군대에서 훈련단이고 실무생활이고 자기전에 물뿌리는거 시키잖아 건강관리 메뉴얼이랍시고
그게 큰 효과는 없지만 조금은 있대. 진짜 ㅈㄴ 조금