살빼는거면 스쿼트 20 런지 20 버피 20 이렇게 세트로 해서 3세트만 해도 6개월 20kg은 빠지던데 식단조절 거의 없이
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살빼는거면 스쿼트 20 런지 20 버피 20 이렇게 세트로 해서 3세트만 해도 6개월 20kg은 빠지던데 식단조절 거의 없이