하루 3-4잔 정돈 괜찮다더라

물도 충분히 마셔 수분을 뺏어가니까.

저녁 5시 이후 자제하는게 좋음
깊은 좋은 수면을 방해한다함
잘 자는 것처럼 느껴도 피로회복을 방해한다 한다 카페인이