안하다가 갑자기해서 근육통 ㅇ온건데 오랜만에 루틴ㄴ 돌리면 살살돌려야지 원래 하던 강도로 조지면 그렇게 알배겨서 다음 분할 운동에 지장생ㅇ기고 안좋음 계속하면 ㅇ안되고 다른 부위 운동하면ㄴ서 스트레칭으로 풀어주고 해ㅑ야함