한 달이면 가능. 근데 살이 좀 붙은 상태여야 되는 듯. 내가 176에 61키로 때는 3달 운동해도 절대 안되던데 74키로까지 찌니까 1달만 해도 잘 되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ