근육문제가 아니라 힘주는 법만 알면 됨.한손을 가슴에 대고 팔을 접은상태에서 팔꿈치를 허리에 붙여서 힘을 준다는 느낌으로 팔꿈치를 밀어올리면 가슴에 힘이들어가면서 움직임이 느껴질텐데 이 느낌을 잡아가면서 연습하면 팔을 안움직여도 움직일수있게뎀.
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